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Un meilleur sommeil

Sina Lucien
Date de parution 21/09/2025
EAN: 9798260301814
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
12,99 €
Avec des techniques pratiques et des rituels éprouvés, ce livre vous guide vers des nuits réparatrices et vous apporte une nouvelle vitalité. Il vous accompagne, étape par étape, vers un sommeil plus profond et ininterrompu, en combinant les dernière... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurTHEBOOKEDITION
Nombre de pages82
Langue du livreFrançais
AuteurSina Lucien
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution21/09/2025
Poids72 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,50 x 11,00 x 17,00 cm
Résumé
Avec des techniques pratiques et des rituels éprouvés, ce livre vous guide vers des nuits réparatrices et vous apporte une nouvelle vitalité. Il vous accompagne, étape par étape, vers un sommeil plus profond et ininterrompu, en combinant les dernières recherches scientifiques et des conseils concrets pour améliorer votre hygiène du sommeil. Découvrez comment transformer les troubles du sommeil et l'agitation chronique en repos apaisant, et comment optimiser vos nuits grâce à des recommandations alimentaires ciblées, des exercices de relaxation doux et des technologies modulaires. Ce livre vous offre aussi surtout des stratégies concrètes pour profiter de nuits réparatrices et commencer ch...