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ENTRAINEMENT AVEC ELASTIQUE

Curraladas José
Date de parution 10/02/2020
EAN: 9791035926298
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
19,50 €
L’entrainement à l’élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif sans risque de traumatisme articulaire.Il s’adapte à vos possibilités, quelque soit votre condition physique et vos capacités articulaires.Remise en forme et reprise... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurBOOKELIS
Nombre de pages146
Langue du livreFrançais
AuteurCurraladas José
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution10/02/2020
Poids245 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,80 x 17,00 x 24,40 cm
Résumé
Musculation en résistance progressive
L’entrainement à l’élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif sans risque de traumatisme articulaire.Il s’adapte à vos possibilités, quelque soit votre condition physique et vos capacités articulaires.Remise en forme et reprise d’activité physique, entretien musculaire, amélioration de l’explosivité, recherche de volume, travail de la force et de l’endurance : en adaptant la résistance de l’élastique utilisé, l’amplitude de chaque mouvement, la vitesse d’exécution et le nombre de répétitions, vous pourrez facilement atteindre l’objectif recherché.Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entrainement efficace, José Curraladas, masseur kinésithérapeute du sport, vous propose un ensemble d’exercices classés par groupes musculaire et des programmes « clés en mains » pour répondre au mieux à vos attentes.Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos explicatives permettrons de concevoir facilement vos séances.