Une femme reposée est une femme libre

Et si le repos était le meilleur outil d’empowerement féminin ?Dans un monde qui glorifie la productivité et impose aux femmes de tout réussir sans jamais faiblir, Nicola Jane Hobbs propose une révolution douce, mais radicale : arrêter de s’épuiser et devenir une femme relaxée. Psychologue et thérapeute, l’autrice part de son expérience personnelled’épuisement et de conditionnementpatriarcal pour bâtir un chemin versune vie plus apaisée, incarnée et joyeuse : celle de la « femme relaxée ». Dans ce livre manifeste, à la croisée du développement personnel et du féminisme contemporain, elle propose un chemin de transformation féminine centré sur le repos, non comme faiblesse ou luxe, mais comme acte politique, acte de survie et de libération. Découvrez dans ce livre un programme pratique en 6 étapes avec : Des rituels de repos simples à instaurer dans vos vies à 1000 à l’heure ;Des pratiques de soin pour apprendre à régulervotresystèmenerveux ;Des stratégies très concrètes pour naviguer au milieu des inévitables facteurs de stress.