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Se réaligner en 17 minutes par jour : 50 rituels pour (re)devenir soi

Soustra Camille
Date de parution 05/02/2026
EAN: 9791028536510
Disponibilité A paraître: 05/02/2026
Épuisement, stress, perte de sens... La méthode RéHarmonie va transformer votre vie en 17 minutes par jour !Vous êtes épuisée, tendue, en quête de sens ? Votre système nerveux est en surchauffe permanente ? La méthode RéHarmonie de Camille Soustra, c... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLEDUC.S
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurSoustra Camille
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution05/02/2026
Poids310 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,50 x 21,00 x 15,00 cm
Épuisement, stress, perte de sens... La méthode RéHarmonie va transformer votre vie en 17 minutes par jour !Vous êtes épuisée, tendue, en quête de sens ? Votre système nerveux est en surchauffe permanente ? La méthode RéHarmonie de Camille Soustra, coach somatique et professeure de yoga, est là pour vous aider. Des rituels puissants qui prennent moins de 20 minutes par jour pour restaurer votre boussole intérieure et sortir du mode automatique. Découvrez une approche unique qui allie savoirs ancestraux, pratiques somatiques et neurosciences :- Pour le corps : des exercices de régulation du système nerveux et du nerf vague, des mouvements, postures et respirations qui transforment en profondeur pour créer la sécurité intérieure.- Pour l'esprit : une libération des émotions et une reprogrammation douce du mental grâce au journaling guidé, aux visualisations créatrices et aux protocoles de libération émotionnelle.- Pour le cœur : des rituels pour vous reconnecter à votre sagesse intuitive et créer depuis l'énergie du cœur plutôt que depuis la peur et le manque.