Ma bible des TCC thérapies cognitives et comportementales

Un formidable outil de transformationLe guide de référence sur les TCCTroubles anxieux, dépression, troubles obsessionnels compulsifs, phobies, addictions… Autant d’indications pour lesquelles les thérapies cognitivo-comportementales ont démontré scientifiquement leur efficacité. De courte durée et bien acceptée, une telle approche suscite à juste titre un intérêt croissant. Grâce à cet ouvrage exhaustif, vous aborderez sereinement les TCC.• Les différentes formes de TCC : leurs fondements, les principes de fonctionnement et leurs objectifs.• Le déroulement d’une thérapie et les techniques utilisées : la restructuration cognitive, l’activation comportementale, la relaxation…• Les mécanismes à l’oeuvre dans nos pensées dysfonctionnelles : apprendre à identifier ces pensées pour mieux s’en libérer.• Des cas cliniques concrets analysés pas à pas au fil des séances : phobie, dépression, boulimie.• Les principaux questionnaires et échelles d’évaluation utilisés.