Traitement en cours...
Fermer la notification

Toutes nos lignes téléphoniques...

sont actuellement en dérangement du fait de l'opérateur (SFR), qui nous dit mettre tout en œuvre pour rétablir la situation dans les plus brefs délais mais jusqu'ici n'a pas réussi à le faire.
Nous restons cependant à votre disposition par d'autres moyens pour vous informer.
Si vous souhaitez connaître les dates estimées d’expédition des titres que vous avez commandés, pensez à simplement consulter le détail de vos commandes sur side.fr.
Si vous avez besoin d’une autre information, vous pouvez, selon votre urgence, écrire à notre service clients à france@side.fr ou appeler directement votre représentant ou appeler le 06 34 54 96 63, le numéro d'urgence temporaire que nous avons mis en place en attendant de retrouver notre accueil téléphonique habituel.

Afficher la notification

Le yoga du soir

Herpin Sacha
Date de parution 04/06/2025
EAN: 9789916936443
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Et si 10 minutes pouvaient transformer vos soirées... et vos nuits ?Stress, ruminations, fatigue nerveuse ? Le moment du coucher devrait être un havre de paix... mais pour beaucoup, c’est une lutte quotidienne. Dans Le yoga du soir, Sacha Herpin, sui... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurJIKJI
Nombre de pages71
Langue du livrePas de contenu linguistique
AuteurHerpin Sacha
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution04/06/2025
Poids3 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,40 x 21,60 x 27,90 cm
Thérapie de 21 jours pour vaincre le stress et mieux dormir en seulement 10 minutes par jour
Et si 10 minutes pouvaient transformer vos soirées... et vos nuits ?Stress, ruminations, fatigue nerveuse ? Le moment du coucher devrait être un havre de paix... mais pour beaucoup, c’est une lutte quotidienne. Dans Le yoga du soir, Sacha Herpin, suivi par plus de 500 000 personnes sur les réseaux, vous propose une thérapie douce et accessible : 21 jours pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et retrouver un sommeil profond et réparateur.Grâce à des séances de 10 minutes illustrées, ce programme s’intègre facilement dans votre quotidien, même après une journée épuisante. Aucun prérequis nécessaire : les postures sont simples, les explications claires, et chaque séance est pensée pour vous faire du bien dès le premier soir.Vous découvrirez :- des routines relaxantes pour lâcher prise en douceur,- des techniques de respiration apaisantes,- des postures ciblées pour soulager les tensions du dos, des épaules, des hanches.Le livre vous guide pas à pas avec des illustrations claires, des conseils bienveillants et des variantes pour chaque posture. Vous pouvez même adapter les séances selon votre énergie du jour.Et si le bien-être commençait dès ce soir ? Offrez-vous ce rituel bienfaisant. Scannez le QR code à l’intérieur du livre et accédez en bonus à une semaine de vidéos exclusives du matin et du soir.