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Relax'minute

Lambda Sophie, Vertanessian Florence
Date de parution 03/06/2014
EAN: 9782889115150
Disponibilité Epuisé
Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen... un grand défi de la vie en ces temps agités ! br/ br/ La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respi... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurJOUVENCE
Nombre de pages126
Langue du livreFrançais
AuteurLambda Sophie, Vertanessian Florence
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution03/06/2014
Poids190 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 17,60 x 13,00 cm
12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête
Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen... un grand défi de la vie en ces temps agités ! br/ br/ La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation... rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à l'usage. Surtout, elles permettent de goûter aux bienfaits d'un relâchement profond du corps, de stopper les pensées tourbillonnantes, de libérer les tensions, de plonger son mental dans un océan de sérénité. br/ br/ Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des exercices simples et efficaces qui vous accompagneront tout au long de la journée pour rester zen en tout temps et en tout lieu !