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Déstressez-vous au travail

Diederichs Gilles
Date de parution 23/09/2011
EAN: 9782843192470
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
15,22 €
Le stress au travail n'est pas une fatalité, même s'il est tour à tour stimulant ou déstructurant pour l'organisme et le psychisme. Vous allez apprendre à l'utiliser comme un facteur de croissance personnelle, le transformer en une énergie vivifiante... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurJOSETTE LYON
Nombre de pages-
Langue du livreFrançais
AuteurDiederichs Gilles
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution23/09/2011
Poids280 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,40 x 13,20 x 21,10 cm
Résumé
Le stress au travail n'est pas une fatalité, même s'il est tour à tour stimulant ou déstructurant pour l'organisme et le psychisme. Vous allez apprendre à l'utiliser comme un facteur de croissance personnelle, le transformer en une énergie vivifiante et créatrice grâce au mouvement, à la respiration et à l'attitude mentale ou émotionnelle. Dans ce livre pratique, illustré de nombreux exercices simples et efficaces, vous comprendrez que vous prendre en charge énergétiquement vous amènera à être en phase mentale et physique avec le travail que vous accomplissez . amortir, fluidifier les événements oppressants au bureau . dépasser les agressions ou vos propres colères . appliquer des séances types d'exercices anti-stress . apprendre les "pauses minutes relaxes" et les "pauses dynamiques et motivations" . bien décoder ce que vous dit votre corps . créer un sas entre le monde du travail et celui de la famille. 20 minutes par jour d'exercices à repartir durant la journée pour mieux vivre.