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121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs

Binay Florence, Binay Florence
Date de parution 19/06/2024
EAN: 9782840589198
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.S’aligner, d... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurSOUFFLE OR
Nombre de pages200
Langue du livreFrançais
AuteurBinay Florence, Binay Florence
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution19/06/2024
Poids212 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,80 x 12,60 x 19,40 cm
25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !