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La Bible du Running - NED

SORDELLO JEROME
Date de parution 10/03/2022
EAN: 9782757605233
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pra... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurAMPHORA
Nombre de pages750
Langue du livreFrançais
AuteurSORDELLO JEROME
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution10/03/2022
Poids1786 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)4,00 x 21,00 x 24,00 cm
NOUVELLE EDITION AUGMENTEE
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous aider à optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !