Traitement en cours...
Fermer la notification

Toutes nos lignes téléphoniques...

sont actuellement en dérangement du fait de l'opérateur (SFR), qui nous dit mettre tout en œuvre pour rétablir la situation dans les plus brefs délais mais jusqu'ici n'a pas réussi à le faire.
Nous restons cependant à votre disposition par d'autres moyens pour vous informer.
Si vous souhaitez connaître les dates estimées d’expédition des titres que vous avez commandés, pensez à simplement consulter le détail de vos commandes sur side.fr.
Si vous avez besoin d’une autre information, vous pouvez, selon votre urgence, écrire à notre service clients à france@side.fr ou appeler directement votre représentant ou appeler le 06 34 54 96 63, le numéro d'urgence temporaire que nous avons mis en place en attendant de retrouver notre accueil téléphonique habituel.

Afficher la notification

Stretching pour seniors

Gooding Emily, Keeler-Schäffeler Rose, Bureau Véronique
Date de parution 05/06/2025
EAN: 9782702929650
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Des exercices d'étirement destinés au seniors pour éliminer les douleurs et les raideurs articulaires. Pour la plupart des personnes âgées de plus de 60 ans, les douleurs et les... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurCOURRIER LIVRE
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurGooding Emily, Keeler-Schäffeler Rose, Bureau Véronique
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution05/06/2025
Poids620 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,40 x 19,60 x 25,50 cm
Des exercices d'étirement destinés au seniors pour éliminer les douleurs et les raideurs articulaires. Pour la plupart des personnes âgées de plus de 60 ans, les douleurs et les raideurs articulaires, ainsi que la mobilité réduite, sont des luttes quotidiennes et constantes. Mais vieillir n'a pas à être si éprouvant physiquement. Dans cet ouvrage, vous trouverez des exercices d'étirement faciles à réaliser afin de favoriser la mobilité sans douleur et, surtout, pour vivre en bonne santé. Ces exercices vous aideront à améliorer votre flexibilité et à renforcer votre corps en toute sécurité. L'ouvrage comprend des étirements doux qui peuvent être adaptés à tous les niveaux de condition physique afin que chacun puisse améliorer sa souplesse à son propre rythme. Des illustrations détaillées montrent comment réaliser chaque exercice et maximiser les bienfaits physiques des étirements. Vous trouverez également une section " Routine d'entraînements " qui vous aidera à atteindre vos objectifs.