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15 minutes Yoga

Grime Louise, Deroyan Francine
Date de parution 28/08/2025
EAN: 9782702929292
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Un guide pratique conçu pour intégrer les bienfaits du yoga dans un quotidien souvent trop chargé. Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurCOURRIER LIVRE
Nombre de pages111
Langue du livreFrançais
AuteurGrime Louise, Deroyan Francine
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution28/08/2025
Poids308 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,00 x 18,60 x 22,80 cm
Un guide pratique conçu pour intégrer les bienfaits du yoga dans un quotidien souvent trop chargé. Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'?il. Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. Découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.