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Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain

Trommenschlager Claire
Date de parution 29/03/2023
EAN: 9782501176286
Disponibilité Epuisé
Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser ce... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMARABOUT
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurTrommenschlager Claire
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution29/03/2023
Poids400 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 18,80 x 23,00 cm
Équilibre · Plaisir · Bien-être
Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l’obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.Chaque semaine, retrouvez :• Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon vos besoins et vos envies• Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein• Des recettes savoureuses pour apprendre à équilibrer votre assiette4 semaines pour manger sain sans se restreindre !