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Le Guide complet du TRX suspension training - 2nde Édition

Dawes Jay
Date de parution 16/05/2025
EAN: 9782494970038
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
25,90 €
La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebe... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur4 TRAINER
Nombre de pages200
Langue du livreFrançais
AuteurDawes Jay
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution16/05/2025
Poids584 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 19,30 x 25,40 cm
Résumé
Nouvelle édition : 100 exercices, 64 programmes
La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives. Cette nouvelle édition enrichie reprend les bases et va plus loin dans la pratique du TRX : - Des progressions pour élever le niveau de difficulté, tout en pratiquant en toute sécurité. - Un guide complet pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs aguerris. - Des exercices détaillés et illustrés pour toutes les parties du corps. - Le TRX accessible à tous, partout, tout le temps.La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives. Cette nouvelle édition enrichie reprend les bases et va plus loin dans la pratique du TRX : - Des progressions pour élever le niveau de difficulté, tout en pratiquant en toute sécurité. - Un guide complet pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs aguerris. - Des exercices détaillés et illustrés pour toutes les parties du corps. - Le TRX accessible à tous, partout, tout le temps. JAY DAWES, est un spécialiste de l'entraînement. Il est notamment en charge de l'entraînement physique des footballeuses de la prestigieuse université de Colorado Springs, aux États-Unis. Certifié par l'American College of Sports, il possède également une grande expérience auprès des publics civils et de la police dont les métiers sont exigeants sur le plan physique.