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Mon journal de pratiques polyvagales - 84 exercices et réflexions guidées pour apprivoiser son système nerveux

Dana Deb, Rolfe Courtney
Date de parution 07/04/2025
EAN: 9782494629400
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et, au fil des pages, transformez votre vie en devenant l’explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la t... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurQUANTUM WAY
Nombre de pages208
Langue du livreFrançais
AuteurDana Deb, Rolfe Courtney
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution07/04/2025
Poids359 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 16,00 x 22,50 cm
Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et, au fil des pages, transformez votre vie en devenant l’explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d'innombrables vies. Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices. Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique... Avec bienveillance et douceur, ces pratiques polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée.