Traitement en cours...
Fermer la notification

Toutes nos lignes téléphoniques...

sont actuellement en dérangement du fait de l'opérateur (SFR), qui nous dit mettre tout en œuvre pour rétablir la situation dans les plus brefs délais mais jusqu'ici n'a pas réussi à le faire.
Nous restons cependant à votre disposition par d'autres moyens pour vous informer.
Si vous souhaitez connaître les dates estimées d’expédition des titres que vous avez commandés, pensez à simplement consulter le détail de vos commandes sur side.fr.
Si vous avez besoin d’une autre information, vous pouvez, selon votre urgence, écrire à notre service clients à france@side.fr ou appeler directement votre représentant ou appeler le 06 34 54 96 63, le numéro d'urgence temporaire que nous avons mis en place en attendant de retrouver notre accueil téléphonique habituel.

Afficher la notification

Guide de l'alimentation du grimpeur

Milenkovic Messin Caroline
Date de parution 06/06/2022
EAN: 9782493895004
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
L'alimentation : un point clé pour la performance et larécupération.Ce Guide s’adresse à tous les amoureux du rocher, de la neige et de laglace, qu’ils soient grimpeurs en salle, en falaise, de bloc, aux alpinistes,skieurs, parapentistes, high-liners... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMESSIN
Nombre de pages162
Langue du livreFrançais
AuteurMilenkovic Messin Caroline
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution06/06/2022
Poids450 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,90 x 17,00 x 24,00 cm
Mieux manger pour mieux grimper
L'alimentation : un point clé pour la performance et larécupération.Ce Guide s’adresse à tous les amoureux du rocher, de la neige et de laglace, qu’ils soient grimpeurs en salle, en falaise, de bloc, aux alpinistes,skieurs, parapentistes, high-liners, VTTistes, trekkers et autresexplorateurs.Il répond à toutes vos questions sur l'alimentation en s'appuyant sur lesconnaissances actuelles :- Que se passe-t-il dans votre corps quand vous grimpez et de quoi a-tilbesoin pour performer ?- Quels sont les principes de base d'une meilleure alimentation auquotidien, saine et performante ?- Que manger avant, pendant et après l'entraînement selon votrepratique ?- Comment se nourrir pour prévenir et récupérer des blessures ?- Quelles adaptations pour les grimpeurs et grimpeuses les plus jeunes,les futures mamans, les séniors et la haute altitude ?- Comment bien se nourrir en van ou en bivouac ?- Gluten, laitages, régimes, super-aliments : comment rétablir la véritéparmi les mythes et idées reçues sur la nutrition ?Un Guide pratique, illustré, riche en astuces et conseils concrets testéspar des grimpeurs et des recettes faciles adaptées aux cuisines, à la vieen van et au bivouac !