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Les clefs du lâcher-prise, ou l'art de s'en foutre

Azi Laetitia
Date de parution 23/05/2024
EAN: 9782490795765
Disponibilité Pas d'info de disponibilité
Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise.Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrô... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurSUZAC
Nombre de pages192
Langue du livreFrançais
AuteurAzi Laetitia
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution23/05/2024
Poids275 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 14,00 x 20,50 cm
Pour enfin arrêter de se prendre la tête !
Le guide essentiel pour comprendre pourquoi on se prend trop la tête et maîtriser rapidement l'art du lâcher-prise.Toutes les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) ; je veux tout contrôler ; je pense trop ; la postivité toxique, etc.Tous les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité ; je fais le tri dans mes relations ; j'apprends à dire non ; je vis dans le présent ; j'arrête les ruminations, etc.En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que des témoignages.Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga ! Les explications sont faciles à suivre, grâce aux nombreux cas concrets, aux témoignages et aux exercices pas à pas proposés.