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Le Pouvoir des routines

Wellstone Stephanie
Date de parution 15/07/2025
EAN: 9782488317061
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Avec ce guide ultra-pratique et inspirant, découvrez comment des routines simples du matin et du soir peuvent transformer votre énergie, votre sérénité et votre productivité.Stephanie Wellstone allie science, psychologie et conseils concrets pour vou... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurELEUTHERIES
Nombre de pages218
Langue du livreFrançais
AuteurWellstone Stephanie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution15/07/2025
Poids323 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,40 x 14,80 x 21,00 cm
Reprenez le contrôle de votre vie !
Avec ce guide ultra-pratique et inspirant, découvrez comment des routines simples du matin et du soir peuvent transformer votre énergie, votre sérénité et votre productivité.Stephanie Wellstone allie science, psychologie et conseils concrets pour vous aider à créer des rituels qui tiennent dans la durée.Grâce à une méthode pas-à-pas, vous apprendrez à :- Recharger vos batteries mentales et physiques- Gagner du temps chaque jour sans stress- Installer des habitudes qui boostent votre bien-êtreCe guide, c'est :- Des schémas clairs pour comprendre vos rythmes biologiques- Des images motivantes pour vous inspirer au quotidien- Des encadrés "Le saviez-vous ?", "Astuce pratique", "À retenir" pour aller à l'essentiel- Des bonus exclusifs : quiz chronotype, routines de célébrités, checklists et ressources pour passer à l'action dès aujourd'hui.Prêt(e) à reprendre les rênes de vos journées ? Ce livre est votre allié.