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Manovyapara

Ganes Samuel
Date de parution 19/09/2024
EAN: 9782416013256
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Un programme à l'efficacité durable pour prendre soin de son mentalVous connaissez sans doute l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne - l'utilisation des huiles et des épices, les massages, le yoga, la méditation... -, mais connaissez-vous la ge... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurEYROLLES
Nombre de pages208
Langue du livreFrançais
AuteurGanes Samuel
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution19/09/2024
Poids354 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 15,70 x 22,00 cm
Un programme complet en 52 semaines pour prendre soin de votre santé mentale et trouver votre équilibre émotionnel
Un programme à l'efficacité durable pour prendre soin de son mentalVous connaissez sans doute l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne - l'utilisation des huiles et des épices, les massages, le yoga, la méditation... -, mais connaissez-vous la gestion du mental qu'elle propose depuis des millénaires : Manovyapara, qui signifie en sanskrit « l'activité mentale » ?Grâce à des exercices de respiration, l'alimentation, des pratiques corporelles, des méditations, et bien d'autres pratiques, Manovyapara est la promesse de la mise en place d'un cadre vertueux pour une bonne santé mentale, un meilleur contrôle et un apaisement des émotions et de vos pensées.Au fil d'un programme de 52 semaines, Samuel Ganes vous propose des activités et des exercices pour explorer cette méthode et apprendre à gérer votre mental et vos émotions de manière autonome. À travers un thème par semaine, expérimentez les différentes techniques, comme svadhyaya (l'auto-analyse), sankalpa (l'intention et l'auto-suggestion), dhyana (la méditation), ou encore manoshamtam (l'apaisement du mental). Il est temps pour vous de développer un mental plus stable, plus sain, plus intime, plus profond, plus intuitif !