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Les TCC pour les Nuls en 50 notions clés

Bouvet Cyrille
Date de parution 06/03/2025
EAN: 9782412100370
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Les principales notions des TCC expliquées Les TCC reposent sur trois idées simples : la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ; ... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurPOUR LES NULS
Nombre de pages312
Langue du livreFrançais
AuteurBouvet Cyrille
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution06/03/2025
Poids310 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,80 x 12,30 x 19,70 cm
Les principales notions des TCC expliquées Les TCC reposent sur trois idées simples : la façon dont vous interprétez les événements compte plus que les événements ; les comportements problématiques sont appris et peuvent se désapprendre ; il est plus efficace d'accepter ses émotions que de les rejeter. Connues pour leur efficacité, par exemple contre les états dépressifs et les addictions, elles permettent de mieux comprendre les problèmes et d'expérimenter des pensées et des comportements alternatifs plus adaptés et satisfaisants. Conçu par un spécialiste, cet ouvrage suit les étapes du processus thérapeutique tout en allant à l'essentiel !