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Appuyez ici - Massages pour les sportifs

Trombert Isabelle
Date de parution 30/05/2024
EAN: 9782412095188
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Récupérer et Favoriser la détente musculaire ! Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les cou... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurFIRST
Nombre de pages136
Langue du livreFrançais
AuteurTrombert Isabelle
FormatHardback
Type de produitLivre
Date de parution30/05/2024
Poids356 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,80 x 16,70 x 21,90 cm
Récupérer et Favoriser la détente musculaire ! Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage. Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. PRÉPARER SON CORPS À UNE SÉANCE DE SPORT • RÉCUPÉRER ET FAVORISER LA DÉTENTE MUSCULAIRE • MASSER ET S'AUTOMASSER • UTILISER DES ACCESSOIRES