Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie

Pernet Emilie

Date de parution 19/05/2022

EAN: 9782412078563

Disponibilité Disponible chez l'éditeur

4,50 €

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	FIRST
Nombre de pages	160
Langue du livre	Français
Auteur	Pernet Emilie
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	19/05/2022
Poids	80 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,10 x 8,60 x 12,10 cm

Résumé

Prenez 5 minutes pour faire une pause Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-prise et le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...