Régimes, compulsions, perte de contrôle : comprendre et se libérer de l’alimentation émotionnelle
À toutes celles qui se battent avec la nourriture et finissent par croire que le problème vient d’elles.Si vous mangez quand ça déborde, ce n’est ni un manque de volonté ni une faiblesse. La nourriture n’a jamais été le problème : elle est souvent un refuge, une réponse à ce que l’on n’ose pas ressentir, un moyen d’apaiser, de protéger ou de remplir.Je suis diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans l’alimentation émotionnelle. Dans ce livre, je vous aide à comprendre vos comportements alimentaires, à sortir du cycle restriction / craquage / culpabilité, et à retrouver une relation plus apaisée avec votre corps et le plaisir de manger.Ce livre ne promet pas de miracle. Mais il peut devenir un point de bascule : celui où vous arrêtez de vous juger et commencez enfin à vous comprendre.Vous n’êtes pas cassée. Manger n’a jamais été le problème.
