Découvrez un programme de yoga de quatre semaines pour retrouver un corps et un esprit sains Découvrez les bases du yoga pour atteindre l'équilibre entre le corps et l'esprit. La professeure Xuan-Lan propose un programme de 28 jours avec des exercices de yoga quotidiens, utilisant une méthode simple et pratique avec plus de 70 postures, 7 exercices de méditation et de respiration, et 4 séquences complètes de yoga dynamique pour bouger votre corps au rythme de votre respiration. En seulement quatre semaines thématiques, vous découvrirez les principes et techniques de base du yoga pour en faire une philosophie et un mode de vie positifs, vous aidant à : - intégrer le yoga à votre quotidien ; - vous sentir bien dans votre peau ; - développer un corps fort et sain ; - être en harmonie avec votre environnement.
