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Mon grand guide de la sophrologie

Montois Charlotte
Date de parution 22/08/2025
EAN: 9782383558101
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Prenez soin de vous grâce à la sophrologie, qui aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit.Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien.La sophrologie n'est pas réservée à quelques initiés : e... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMERCILESLIVRES
Nombre de pages256
Langue du livreFrançais
AuteurMontois Charlotte
FormatHardback
Type de produitLivre
Date de parution22/08/2025
Poids906 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,90 x 17,80 x 24,70 cm
Tout pour comprendre et pratiquer la respiration au quotidien
Prenez soin de vous grâce à la sophrologie, qui aide à libérer les tensions du corps et de l'esprit.Puiser dans vos ressources intérieures pour retrouver calme, clarté et équilibre au quotidien.La sophrologie n'est pas réservée à quelques initiés : elle s'adresse à toutes celles et ceux qui aspirent à se connaître, à apprivoiser leurs émotions, à relâcher les tensions et à cultiver une harmonie intérieure.Ce guide complet est une véritable immersion dans l'univers de la sophrologie : ses origines, ses grands principes, les mécanismes du stress, et surtout, une multitude d'exercices concrets et accessibles pour apaiser le corps, le mental et nourrir ses ressources personnelles.Apprenez à construire votre propre boîte à outils pour faire face aux défis du quotidien, mieux gérer vos émotions, retrouver confiance en vous et vous reconnecter à ce qui vous anime profondément. Plus qu'un simple guide, ce livre est une invitation à cultiver une présence consciente, à explorer votre monde intérieur et à révéler le potentiel qui sommeille en vous.Avec un glossaire et une table des matières en fin d'ouvrage