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Le Petit Guide de la sophrologie

Montois Charlotte
Date de parution 29/05/2024
EAN: 9782383555728
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie.Ce guide accessible vous propose un voyage au cœur de vous-même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMERCILESLIVRES
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurMontois Charlotte
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution29/05/2024
Poids242 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,10 x 15,00 x 21,00 cm
Respiration - Exercices - Conseils
Gérez votre stress et vos angoisses en vous initiant aux bienfaits de la sophrologie.Ce guide accessible vous propose un voyage au cœur de vous-même. Combinez des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation afin d'apaiser votre corps et votre esprit. Que vous cherchiez à contrôler vos émotions, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous, la sophrologie vous offre un chemin vers un mieux-être durable.Initiez-vous aux exercices proposés, découvrez comment réaliser votre boîte à outils pour les moments difficiles, et relâchez vos tensions.Partie 1 - Initiation à la sophrologiePartie 2 - Système nerveux autonome, nerf vague et sophrologiePartie 3 - Avoir sa propre boîte à outilsPartie 4 - Les exercicesPartie 5 - Identifier ses ressourcesAvec en fin d'ouvrage un index et un lexique Sophrologue, Charlotte Montois anime des ateliers dans son cabinet situé dans les Hauts-de-France. Elle transmet ici son savoir et ses compétences pour débloquer les sources d'énergies négatives à travers des exercices simples. Vous pouvez la suivre son compte Instagram @charlotte.sophrologie.