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Maîtriser son stress grâce au yoga

Blake Alex
Date de parution 17/09/2025
EAN: 9782383385028
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée. Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous d... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLA PLAGE
Nombre de pages256
Langue du livreFrançais
AuteurBlake Alex
FormatHardback
Type de produitLivre
Date de parution17/09/2025
Poids1096 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,10 x 19,10 x 25,50 cm
Comprendre le stress, c'est mieux se comprendre soi-même, et apprendre à le gérer, c'est ouvrir une porte vers une vie plus sereine et plus alignée. Cet ouvrage s'appuie, entre autres, sur deux piliers complémentaires : les neurosciences, qui nous donnent des clés pour comprendre les mécanismes du stress et les outils pour en réduire l’impact, et le yoga, une pratique millénaire qui, bien au-delà des postures, offre des moyens concrets pour apaiser l’esprit.Ensemble, ces disciplines nous montrent que la paix est accessible à tous, dès lors que nous sommes prêts à en emprunter le chemin.« En entretenant et en vivifiant notre relationavec nous-même, en cultivant cette amitié profonde,tout devient plus clair et simple. »