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Carnet d'entraînement running

Draeger Mathilde, Gaillard Olivier
Date de parution 30/01/2019
EAN: 9782378150631
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Soyez prêt pour votre saisonDe la découverte du running à la préparation d’une course ou d’un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour.Ce carnet vous ... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurTALENT SPORT
Nombre de pages160
Langue du livreFrançais
AuteurDraeger Mathilde, Gaillard Olivier
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution30/01/2019
Poids318 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,20 x 18,20 x 23,00 cm
Soyez prêt pour votre saisonDe la découverte du running à la préparation d’une course ou d’un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour.Ce carnet vous aidera à :Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés…Évaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encoreConçu pour s’adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l’ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites.Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. ­@mathildedrgSuivez les plans d’entraînement – du débutant jusqu’au marathon – ­d’Olivier ­Gaillard, coach diplômé pour Urban ­Running.Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d’Urban Running pour être accompagné par un coach.