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La Bible de l'escalade, Exercices pratiques

Mobraten Martin, Christophersen Stian
Date de parution 05/04/2023
EAN: 9782365451536
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Toujours plus haut.Cet ouvrageest un recueil d'exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d'escalade, d'entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué ... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMONT BLANC ED
Nombre de pages192
Langue du livreFrançais
AuteurMobraten Martin, Christophersen Stian
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution05/04/2023
Poids480 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,30 x 17,00 x 23,00 cm
Toujours plus haut.Cet ouvrageest un recueil d'exercices spécialement conçus pour vous aider à travailler la technique et la force pour progresser en escalade. Après deux décennies d'escalade, d'entraînement et de coaching, les auteurs ont constitué une énorme bibliothèque d'exercices. Dans ce livre, ils en partagent un grand nombre avec vous.La première section se concentre sur la technique, en mettant l'accent sur le jeu de pieds, les positions de prise, l'équilibre, la direction de la force et la dynamique, entre autres choses. La deuxième section propose des exercices pour vous aider à développer la force et la puissance - avec des exercices sur mur, des exercices de force des doigts sur la planche d’entraînement, des exercices pour les bras, etc.Une section destinée pour les enfants est également incluse pour aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances adressées aux jeunes grimpeurs. Ce chapitre présente des jeux, des exercices techniques et des idées d'entraînement physique pour les enfants.