L'adage de Socrate « Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'univers et les dieux » en est le fil conducteur. ''Ce que nous ne pouvons découvrir à travers notre corps, nous ne pourrons le découvrir dans aucun lieu du monde.'' Ainsi commence son livre. Par une série de petits textes concis et clairs, Idris Lahore précise comment nous pouvons accéder à cette connaissance à travers le corps, en laissant agir en soi la force du calme et celle de la conscience attentive.
