Les clés du discours interne
La manière dont nous nous parlons conditionne la manière dont nous vivons et performons. Notre discours interne est l’élément central qui relie nos pensées, nos émotions, nos croyances, nos perceptions… et bien plus encore. C’est la voix qui nous accompagne en permanence. Souvent invisible, parfois automatique, elle influence pourtant profondément nos discussions, nos émotions, notre confiance et nos performances.Que l’on soit étudiant, sportif, salarié, entrepreneur ou parent, notre discours interne donne l’élan pour s’autoriser à passer à l’action, à se tromper, à ajuster, à recommencer, à communiquer avec soi, avec les autres et avec le monde.À partir de situations concrètes, cet ouvrage propose des outils de la préparation mentale et une approche pédagogique accessible à tous pour mettre de la conscience sur son dialogue intérieur, identifier ses pensées limitantes, transformer son discours interne en un levier de progression et passer à l’action concrètement dans son quotidien. Le plus :Des séances de relaxation et d’imagerie mentale à écouter sur YouTubeDes exercices pratiques directement applicables pour passer à l’action
