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Mon poids idéal avec la sophrologie

Machet Murielle
Date de parution 27/07/2023
EAN: 9782322470846
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Vous ne vous sentez pas très à l'aise dans vos baskets ? En cause, une récente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids idéal. Au menu : régime, privation et sport. Mais la clé pour perdre du poids n'est p... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurBOOKS ON DEMAND
Nombre de pages128
Langue du livreFrançais
AuteurMachet Murielle
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution27/07/2023
Poids216 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)0,80 x 15,50 x 22,00 cm
Vous ne vous sentez pas très à l'aise dans vos baskets ? En cause, une récente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids idéal. Au menu : régime, privation et sport. Mais la clé pour perdre du poids n'est pas dans les régimes ! 97 % des régimes sont voués à l'échec ! Car méthode restrictive ne fonctionne à long terme... Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider à maigrir ?C'est indéniable, pour réussir à perdre du poids durablement, il est important de comprendre votre comportement face à la nourriture et à l'associer à un vrai travail de fond sur les émotions et le stress, qui, mal gérés, vous amènent à mal manger !La sophrologie, associée à un équilibre alimentaire, peut réellement favoriser la perte de poids et vous aider à mincir durablement.Grâce à la sophrologie, vous pourrez : - Identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids.- Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses goûts et plaisirs).- Réapprendre la satiété afin de manger seulement quand vous avez faim.- Stopper les fringales et être rassasié(e) plus vite.- Trouver un état de sérénité et de paix intérieure.- Avoir une meilleure gestion du stress et des émotions.- Retrouver l'amour et l'estime de soi.- Renforcer votre confiance ainsi que votre motivation.