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BOUGER !

Vincent Thomas, Dréan Arnaud
Date de parution 22/09/2023
EAN: 9782317032684
Disponibilité Epuisé
14,95 €
Les enfants bougent naturellement sans même y penser. Puis, avec l’âge et la vie plus sédentaire qui s’installe souvent, on oublie de mettre son corps en mouvement, alors qu’il est essentiel d’entretenir sa mobilité tout au long de la vie. Dans ce li... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages144
Langue du livreFrançais
AuteurVincent Thomas, Dréan Arnaud
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution22/09/2023
Poids342 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,70 x 15,00 x 20,90 cm
Résumé
Les clés de la mobilité pour rester en forme et en bonne santé
Les enfants bougent naturellement sans même y penser. Puis, avec l’âge et la vie plus sédentaire qui s’installe souvent, on oublie de mettre son corps en mouvement, alors qu’il est essentiel d’entretenir sa mobilité tout au long de la vie. Dans ce livre, Thomas Vincent (alias @monosteo) vous explique les différents types de mobilité (tissulaire, articulaire, ligamentaire et musculaire) et vous livre toutes les clés pour rester en forme et en bonne santé. Afin de pratiquer le plus de mouvements possible au quotidien, vous trouverez : • des exercices de prévention pour gagner en mobilité ; • des exercices de guérison pour soigner les douleurs et les articulations ; • des exercices de remise en forme pour le renforcement musculaire et articulaire ; • des séances guidées en fonction du temps disponible, de la zone du corps à travailler et par niveau de difficulté ; • des conseils pratiques et des étirements pour le quotidien.