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50 ans - Oser le changement

Espellet Sylvie
Date de parution 07/06/2024
EAN: 9782317032585
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
Toutes les clés pour savourer son âge,prendre soin de soi, et avancer dans la vie en toute sérénité !Organisé en 7 étapes, ce véritable compagnon de route vouspermettra de mieux appréhender les changements du quotidien,de rééquilibrer vos besoins et ... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurEspellet Sylvie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution07/06/2024
Poids498 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,00 x 16,60 x 21,60 cm
Journal de bord : quiz, info, conseils, défis, exos, audios
Toutes les clés pour savourer son âge,prendre soin de soi, et avancer dans la vie en toute sérénité !Organisé en 7 étapes, ce véritable compagnon de route vouspermettra de mieux appréhender les changements du quotidien,de rééquilibrer vos besoins et de définir avec précision vos objectifspersonnels dans tous les domaines de votre vie (santé, travail,alimentation, projets…) à partir de 50 ans.Dans ce guide bienveillant à compléter, vous trouverez :• des quiz pour apprendre à mieux vous connaître ;• des informations utiles et des conseils pratiques pourentretenir votre forme physique et mentale ;• des exercices de sophrologie en pas à pas pour réduirevotre stress et vous projeter de manière positive ;• des actions et défis pour ancrer votre pratique bien-être ;• des séances audio pour vous relaxer ou vous dynamiserà tout moment.