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Enfin, plus mal au dos !

Bouvier Aurélien, Sangnier Pascale
Date de parution 21/02/2020
EAN: 9782317023026
Disponibilité Epuisé
12,50 €
Le mal de dos touche neuf Français sur dix. Pourtant, en se positionnant mieux et en pratiquant quelques exercices simples, il est possible de lui dire adieu ! Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l’auteur vous donne les clés pour lutter contre le... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurMANGO
Nombre de pages144
Langue du livreFrançais
AuteurBouvier Aurélien, Sangnier Pascale
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution21/02/2020
Poids337 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,50 x 15,00 x 21,00 cm
Résumé
Dites adieu au mal de dos avec 50 exercices ultra simples
Le mal de dos touche neuf Français sur dix. Pourtant, en se positionnant mieux et en pratiquant quelques exercices simples, il est possible de lui dire adieu ! Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l’auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition ou éviter leur retour. Des explications précises pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien. Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l’aspirateur, conduire, jardiner…) : effectuez les bons gestes pour dire adieu aux douleurs lombaires. 50 exercices simples et efficaces d’étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos et d’éviter les douleurs.