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Débranchez votre mental !

Kotsou Ilios, Le Guen Jean-Christophe, Seznec Sophie
Date de parution 16/06/2021
EAN: 9782290224885
Disponibilité Manque temporaire
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esp... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurJ'AI LU
Nombre de pages352
Langue du livreFrançais
AuteurKotsou Ilios, Le Guen Jean-Christophe, Seznec Sophie
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution16/06/2021
Poids256 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,00 x 11,00 x 17,90 cm
Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ? Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie. Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !