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3 mois pour changer ses habitudes alimentaires - La méthode ultime pour perdre du poids durablement

Chenu Julie
Date de parution 15/01/2026
EAN: 9782263193248
Disponibilité A paraître: 15/01/2026
Et si changer son alimentation, ce n'était pas une histoire de volonté mais de compréhension ? Voici le guide nutritionnel pour (ré)apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité. Julie Chenu vous accomp... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurSOLAR
Nombre de pages224
Langue du livreFrançais
AuteurChenu Julie
FormatBook
Type de produitLivre
Date de parution15/01/2026
Poids-
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)2,00 x 19,00 x 24,50 cm
Et si changer son alimentation, ce n'était pas une histoire de volonté mais de compréhension ? Voici le guide nutritionnel pour (ré)apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité. Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et à décrypter le rôle des groupes d'aliments pour apprendre à composer des assiettes complètes sans peser ni compter. Au programme : des objectifs clairs semaine après semaine, des conseils concrets, des exercices d'introspection, et 70 recettes rapides et équilibrées. Loin de la culture des régimes, c'est un véritable parcours d'éducation nutritionnelle –; scientifique, réaliste et bienveillant –; pour construire des habitudes durables et retrouver une relation apaisée, intuitive et joyeuse à la nourriture.