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Trail - Je m'entraîne en ville

Alberto Eric, Miel Antoine

Date de parution 04/04/2019

EAN: 9782263161964

Disponibilité Epuisé

24,95 €

Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donner... Voir la description complète

Informations détaillées

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	SOLAR
Nombre de pages	248
Langue du livre	Français
Auteur	Alberto Eric, Miel Antoine
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	04/04/2019
Poids	1090 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	2,60 x 20,60 x 25,10 cm

Résumé

Comment s'entraîner au trail quand on habite en ville ! Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville. S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez "votre montagne' en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.