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Mon cahier Objectif minceur en 12 semaines - Printemps - Eté

André Marie-Laure, Maroger Isabelle, Bussi Audrey
Date de parution 19/04/2018
EAN: 9782263154836
Disponibilité Manque temporaire
9,90 €
Le journal minceur en mode bullet journal, pour organiser son rééquilibrage alimentaire, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur. Le must have ! Le Diary c'est : les principes du rééquilibrage alimentaire + l... Voir la description complète
Informations détaillées
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurSOLAR
Nombre de pages192
Langue du livreFrançais
AuteurAndré Marie-Laure, Maroger Isabelle, Bussi Audrey
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution19/04/2018
Poids380 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,80 x 17,10 x 22,00 cm
Résumé
Le journal minceur en mode bullet journal, pour organiser son rééquilibrage alimentaire, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur. Le must have ! Le Diary c'est : les principes du rééquilibrage alimentaire + les conseils personnalisés d'une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide d'alimentation minceur et un coach pour la mettre en place, corriger les craquages, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement ! Au programme : Les principes du rééquilibrage alimentaire , pour savoir comment s'y prendre pour mincir, les étapes à passer, avec tous les conseils diététiques personnalisés en fonction de ses mauvais comportements alimentaires (repas déstructurés, gourmandise, régimeuse) Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal - Un bucket plan (= un plan d'attaque) pour fixer ses objectifs minceur et établir son plan de bataille nutrition et sport - Un meal plan (= menus hebdomadaires) pour planifier ses menus de la semaine, faire sa liste de courses, préparer ses repas en avance et éviter ainsi les dérapages déséquilibrés - Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses mauvaises habitudes alimentaires suivant son profil, se rappeler à l'ordre en cas de craquage ou se motiver grâce à ses petites victoire - Un daily log (= pages jour), pour noter chaque jour TOUTES ses prises alimentaires, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil. - Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse !