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Yoga

Kase Betsy

Date de parution 12/03/2015

EAN: 9782263068348

Disponibilité Epuisé

16,90 €

Informations détaillées

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	SOLAR
Nombre de pages	159
Langue du livre	Français
Auteur	Kase Betsy
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	12/03/2015
Poids	704 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,50 x 19,60 x 25,50 cm

Résumé

Gagnez en souplesse, en sérénité et en dynamisme grâce à la pratique du yoga.Écrit par la fondatrice de l'école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d'effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d'un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu'elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l'exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d'ouvrage, quelques séances d'entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités.