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Abdos

Liebman Hollis Lance

Date de parution 12/03/2015

EAN: 9782263068331

Disponibilité Epuisé

16,90 €

Informations détaillées

Nom d'attribut	Valeur d'attribut
Common books attribute
Éditeur	SOLAR
Nombre de pages	159
Langue du livre	Français
Auteur	Liebman Hollis Lance
Format	Paperback / softback
Type de produit	Livre
Date de parution	12/03/2015
Poids	702 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)	1,50 x 19,60 x 25,50 cm

Résumé

Renforcez-vos muscles et tonifiez votre corps grâce à des exercices expliqués pas à pas et illustrés de schémas montrant précisément les muscles qui travaillent.Créez la séance d'entraînement qui vous convient, en choisissant parmi des exercices avec ou sans accessoires, tels que ballon, ballon lesté, poids, rouleau mousse, etc. Réalisez les exercices expliqués étape par étape et illustré par des photos décomposant le mouvement, ainsi que par un schéma anatomique indiquant précisément les muscles qui travaillent. Pour chaque exercice, vous trouverez en plus une indication sur ses bienfaits et ses atouts, ainsi qu'une petite synthèse de la bonne posture et des défauts à éviter pour bien le réaliser. Enfin, vous trouverez en fin d'ouvrage quelques suggestions de séances d'entraînement, selon que vous êtes novice ou athlète confirmé(e).