16 formes de bonheur à cultiver au quotidien
Et si le bonheur n’était pas un idéal à atteindre, maisune réalité que vous traversez déjà sans vous en rendrecompte ?S’appuyant sur les découvertes les plus récentes en psychologieet en neurosciences, Marc Welinski met en lumière seize formesde bonheur qui façonnent discrètement votre existence. Quête duplaisir, accomplissement personnel, flow créatif, résilience… autantde leviers pour mieux vivre, ici et maintenant.Conçu comme un parcours sensible, ludique et immersif, cet essaivous invite à l’expérience autant qu’à la réflexion, alliant oeuvresd’art inspirantes – des tableaux de Monet, Matisse ou Picassoaux chansons d’Annie Cordy en passant par les extases mystiquesde Thérèse d’Ávila – et exercices concrets à intégrer dans votrequotidien.Loin des méthodes miracles et des injonctions étouffantes, cetouvrage résolument optimiste propose des clefs claires et efficacespour changer votre regard, affiner votre attention et cultiverdurablement votre bien-être.Un livre pratique, vivant et plein d’humour pour arrêter de chercherle bonheur… et commencer enfin à le vivre.Essayiste, romancier, fondateur de la chaîne musicale Mezzo etanimateur de radio, Marc Welinski est l’auteur de nombreux thrillerset ouvrages à succès, notamment Comment bien vivre la fin de cemonde et Pourquoi il est impossible de rater sa vie.
