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Mon programme TONIC

Victoire, Neelio Paris, @hulk_wayne
Date de parution 10/06/2020
EAN: 9782035991423
Disponibilité Disponible chez l'éditeur
« Je ne suis pas sportive, je n’y arriverai pas ! » ; « Je n’ai pas le temps… » ; « Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps » ; « Je ne veux pas être trop musclée »…Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer... Voir la description complète
Nom d'attributValeur d'attribut
Common books attribute
ÉditeurLAROUSSE
Nombre de pages168
Langue du livrePas de contenu linguistique
AuteurVictoire, Neelio Paris, @hulk_wayne
FormatPaperback / softback
Type de produitLivre
Date de parution10/06/2020
Poids440 g
Dimensions (épaisseur x largeur x hauteur)1,40 x 18,30 x 22,00 cm
« Je ne suis pas sportive, je n’y arriverai pas ! » ; « Je n’ai pas le temps… » ; « Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps » ; « Je ne veux pas être trop musclée »…Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive. Dans cet ouvrage, Victoire.fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : être motivée !Découvrez tous les ingrédients pour entretenir sa forme :• Comment et quand s’échauffer pour se préparer à l’effort et ne pas se faire mal.• Un programme de 12 séances d’exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone ciblée (fessiers, cuisses, bras, dos…). Sans oublier les phases de récupération indispensables pour l’organisme après un travail intensif.• Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour améliorer sa condition physique et éliminer les toxines ainsi qu’un focus beauté bien-être pour prendre soin de soi.1 mois pour retrouver la forme !