L’ayurveda et le yoga, deux disciplines indiennes, offrent des outils précieux à celles et ceux qui aspirent à vivre en vérité et en intelligence avec eux-mêmes, avec les autres et avec le monde.Le Yoga, philosophie pratique et libératoire, est abordé ici comme technique de rééquilibrage.Objectif de ce livre : créer des séances adaptées à chaque constitution individuelle, en lien avec la saison et les émotions qui lui correspondent. Vous y trouverez :•Des postures-clés, enrichies de leur symbolique, accompagnées d’enchaînements, de postures, d’exercices respiratoires, d’un travail énergétique, de gestes, de sons, de chants, de relaxations et de méditations guidées.•Des photographies pour illustrer le déroulement de chaque séance.•Diverses pratiques corporelleséclairées par les figures mythologiques indiennes, les grands textes yogiques ainsi que les pensées des sagesses orientales et occidentales.
