Les réflexes naturels, les exercices et l'alimentation pour un quotidien sans douleur
Toutes les solutions pour lutter contre l'arthrose naturellementDivers éléments interviennent dans l’apparition et l’évolution de l’arthrose : l’alimentation, le stress, la sédentarité, l’accumulation de déchets dans les articulations… Heureusement, de nombreuses solutions permettent de renforcer les tissus articulaires et de soulager la douleur sans médicaments.Les 12 réflexes naturels antidouleur : applications de chaud ou de froid, cataplasmes de plantes, tisanes, massages aux huiles essentielles…L'alimentation antiarthrose : les grandes règles, les aliments anti-inflammatoires (piment, curcuma, tomate, choux, noix…)Les mouvements qui permettent de bouger sans douleur : ramasser un objet lourd, passer l'aspirateur, jardinerLes exercices qui font du bien : détendre le dos, assouplir les doigts, dérouiller les jambes le matin…Votre programme antiarthrose en 7 jours : menus, exercices physiques, bains…
