Motivation, humeur, concentration, addictions... Comment trouver le juste équilibre ?
Motivation, humeur, concentration, addictions... Comment trouver le juste équilibre ?Saviez-vous que la dopamine peut impacter votre quotidien ? Que certaines maladies comme la dépression ou Parkinson pouvaient s’expliquer par une carence en dopamine ?Du réveil au coucher, en passant par la séance de sport, le travail, les repas et les moments conviviaux, votre dopaminea stimulé votre énergie, votre concentration et votre motivation. En récompensant vos efforts, elle a aussi parfois influencé vos (mauvaises) humeurs et piégé votre volonté (avec le scrolling !). C’est humain, et c’est précisément cela qui la rend fascinante ! Mais soyons d’emblée très clairs : non, la dopamine n’est pas votre ennemie. Elle n’est pas non plus la grande coupable de vos failles, de vos excès ou de vos moments de faiblesse. Et, non, nous ne sommes pas tous “accros” à la dopamine.Ce livre, très complet, vous propose de démêler le vrai du faux, de comprendre le fonctionnement de la dopamine, trouver le juste équilibre et surtout d’apprendre à dialoguer avec elle pour prendre soin de votre santé !
