Les techniques et les bases
Mark Stephens réussit à tisser un lien solide entre les racines du yoga (Védas, Tantra, Yoga Sutras, Bhagavad Gita…) et les apports contemporains de l’anatomie, de la physiologie, des neurosciences et de la pédagogie moderne.C’est l’un des rares ouvrages qui détaille 108 asanas, avec pour chacun :L’anatomie concernéeLes erreurs les plus fréquentesLes variantes sécuriséesLes ajustements possibles avec ou sans accessoires Le tout est illustré avec clarté et accessible à tous les niveaux de professeurs.
