Ce Manuel met en avant les différents Tempéraments Organiques, indispensables à un entraînement physique en salle et à des progrès rapides. Mais aussi, il expose la Méthode JAQUET mise en ?uvre par le Professeur Michel JAQUET depuis la fin des années 40, modernisée depuis. Il explique également la façon de s'entraîner sans risque en fonction des particularités et désordres de chacun, afin d'atteindre tous objectifs: de développement et renfort musculaires; d'amincissement; de stimulation organique ou autres.
