Dans ce livre compose´ d’extraits de ses tre`s nombreux e´crits et causeries sur ce the`me, Sri Chinmoy explique en termes simples ce qu’est la me´ditation, donne des exercices abordables pour tous et re´- pond a` des questions tre`s diverses concernant les expe´riences ou les difficulte´s que chacun peut e^tre amene´ a` rencontrer au fil de la pratique.Il en ressort que la me´ditation est incontournable mais pas inabordable et qu’elle est assure´ment une grande source de joie, de paix et d’e´quilibre dans la vie de celui qui s’oriente vers la spiritualite´, quelle que soit la voie qu’il choisit.
