40 exercices de coach-respiration® pour se ressourcer dans la nature
Un livre qui vous invite à ne faire qu’un avec la nature !Le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. Ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. Grâce à la coach-respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d’enfant !Une quarantaine d’exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur — que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin — pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité. Prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens… Cet espace de mieux-être est à la portée de tous.
